ビタミンはサプリで摂取すると効率的

外食が多く、不規則な食生活で大人ニキビに悩まされていますか?

もしそうなら、ビタミンBやC、ミネラルなどのサプリメント
補助的に取り入れて大人ニキビを治すことができます。

サプリメントは効率的に栄養素を摂取できる

特にビタミンB群は、肌のビタミンと言われるほど、大人ニキビのケアには欠かせないものです。
大人ニキビにきびに効くB2とB6を積極的に取り入れましょう。

ビタミンB2には、新陳代謝を促進させ、皮脂の分泌を抑える効果があります。ビタミンB6には、肌の回復力を高めてくれます。

ビタミンCは、免疫力を高め、コラーゲン、ホルモンの生成にも関わっています。また炎症を抑えてくれる働きもあります。私たちは、ストレスを感じると活性酸素が発生して、ビタミンCを消耗してしまいます。喫煙者はとくにビタミンCが不足しがちで、大人ニキビが出やすくなります。

ポリフェノールも大人ニキビに効果的な成分です。
体内の活性酸素を取り除き、殺菌作用もあるからです。

マルチビタミンやマルチミネラルなら、まとめて様々な栄養素を手軽に摂取できます。
体質を改善して、肌をきれいにしてくれるサプリメントを上手に活用しながら、大人ニキビを治していきましょう。

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