体内からニキビへアプローチ

スムージーは、体の内側から大人ニキビを治すのに効果的な方法です。

バナナ、パイナップル、リンゴ、キウイ、イチゴ、セロリ、ニンジン、小松菜などの野菜やフルーツを冷蔵庫に常備しておき、ヨーグルトもしくは豆乳を加えてミキサーで撹拌して、簡単ながらもヘルシーなスムージーを作ることができます。

グリーンスムージーはニキビ予防に最適

それを毎日、コップ一杯飲みつづけましょう。

スムージーを飲み続けていくと、徐々に肌がきれいになっていくのを実感することができます。

それもそのはず、まずお通じが良くなり、便秘が解消されます。

体内に溜まっていた老廃物や毒素が排出されることにより、代謝もアップして毛穴がきれいになります。大人ニキビを治すには
まず体の中からメンテナンスという事ですね。

でも、中にはスムージーを作るのは面倒くさいな〜と思う人もいるはず。
私は、スーパーでカットされたフルーツを購入し、冷凍してストックしておきました。

また時間があるときに野菜やフルーツをカットして、ラップに包んで小分けし、冷凍しておくこともできます。そうするなら、皮をむいたり、洗ったりする手間も省けるので、忙しい朝でも容易にスムージーを作ることが出来ますよ。

トップページへ